遊泳季節，學習健康遊泳兩大招

     天氣未熱，泳池已"熱"，遊泳是一(yī)項健康的運動，由于其功效衆多(duō)而被人們所喜愛，夏季，天氣炎熱，最爽的莫過于“縱身一(yī)躍到(dào)泳池中”。但是在遊泳季節，你知道如何更加健康的遊泳嗎(ma)？下(xià)面戴思樂遊泳池設備專業(yè)網為(wèi)大家簡單介紹健康遊泳的兩大招。

第一(yī)，避免在深水(shuǐ)區停留時間過長(cháng)。

   因為(wèi)通(tōng)常深水(shuǐ)位的水(shuǐ)溫較低(dī)，水(shuǐ)壓較大，人體會(huì)産生(shēng)一(yī)系列應激反應，如心跳加快，血壓升高(gāo)，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能(néng)消除疲勞，抵抗力也會(huì)在此時下(xià)降，許多(duō)細菌也會(huì)趁虛進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生(shēng)理健康都有一(yī)定的影響。所以遊泳時應盡量避免在深水(shuǐ)位待的時間過長(cháng)。否則有可能(néng)引起女性内分泌失調、閉經、腹痛等病症。

 第二，慎用公共物(wù)品，注意衛生(shēng)

 公共遊泳池的更衣室通(tōng)常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物(wù)櫃都是公用的，難免沾上(shàng)細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下(xià)來的衣服也要用幹淨的袋子裝好，特别是内衣最好裹在外衣裡(lǐ)面裝好。在遊泳過程中也不能(néng)大意。另外遊泳完以後，除了洗澡，不要忘記刷牙漱口。刷牙漱口可以有效清除口腔裡(lǐ)的細菌，而不會(huì)導緻口腔感染，以及一(yī)些疾病的發生(shēng)。  

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