女性遊泳必須注意三點： 
1　忌飯前飯後遊泳。空腹遊泳影響食欲和消化功能(néng)，也會(huì)在遊泳中發生(shēng)頭昏乏力等意外情況；飽腹遊泳亦會(huì)影響消化功能(néng)，還(hái)會(huì)産生(shēng)胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。 
2　忌劇烈運動後遊泳。劇烈運動後馬上(shàng)遊泳，會(huì)使心髒負擔加重；體溫的急劇下(xià)降，會(huì)導緻抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。 
3　忌月(yuè)經期遊泳。月(yuè)經期間女性生(shēng)殖系統抵抗力弱，遊泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處，引起感染。 
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