蒸桑拿和泡溫泉一(yī)樣，雖然能(néng)夠緩解疲勞，但卻有利有弊。因身體大量出汗，人體血液會(huì)變得黏稠，存在冠心病、腦(nǎo)梗等心腦(nǎo)血管病的患者，應盡量避免蒸桑拿、泡溫泉。
 
很多(duō)人有這樣一(yī)種誤區，蒸桑拿感覺不舒服後，到(dào)外面用涼水(shuǐ)淋浴來緩解。實際上(shàng)，在通(tōng)風處平躺的體位更有利于腦(nǎo)供血的恢複。平躺無法緩解時就(jiù)應及時就(jiù)醫(yī)。
 
還(hái)有一(yī)種誤區認為(wèi)，蒸桑拿、泡溫泉能(néng)夠解酒，因此很多(duō)人在酒後選擇用這樣的方式來緩解。其實，這種方式是最要不得的。因為(wèi)喝酒本身就(jiù)容易令血管擴張，再蒸桑拿和泡溫泉，就(jiù)更容易引發昏厥。
 
蒸桑拿時間不宜過長(cháng)：老年(nián)人以及心腦(nǎo)血管疾病的患者不宜蒸桑拿、泡溫泉。如果執意要去，需有家人陪同。可在蒸桑拿的房間内放(fàng)一(yī)瓶水(shuǐ)，覺得不舒服時及時補充水(shuǐ)分。此外，泡溫泉不要去太熱的池子。在蒸桑拿和泡溫泉的時間上(shàng)，由于個(gè)體差異較大，很難硬性統一(yī)。但總體來說，時間不應過長(cháng)，可采取短時、多(duō)次的方式，以自(zì)己的感覺為(wèi)主。

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