池水(shuǐ)的水(shuǐ)溫與人體健康知識：

（一(yī)）循環的影響：當冷水(shuǐ)灑在身體皮膚表面時，人體周邊血管會(huì)收縮，血液會(huì)被迫流人體内更深層的區域，從(cóng)而影響人體的健康。（海南(nán)泳池，泳池設備）

（二）對心髒的影響：如果池水(shuǐ)水(shuǐ)溫較冷，大量使用冷水(shuǐ)會(huì)降低(dī)心跳頻率，可能(néng)會(huì)增加心髒血管組織的協調性。使用過熱水(shuǐ)會(huì)增加心髒負荷，因為(wèi)使用熱水(shuǐ)時，周邊血管大量擴張，血液流動速率必然加快，這些都是需要注意的。（海南(nán)泳池，菲臣泳池設備）。

(三）對血壓的影響：較冷的水(shuǐ)溫會(huì)造成血壓上(shàng)升，随後便又(yòu)會(huì)下(xià)降。使用冷水(shuǐ)按摩或盥洗用具噴出冷水(shuǐ)時，皮膚所受的機(jī)械刺激會(huì)使血壓上(shàng)升。如果大量使用熱水(shuǐ)，通(tōng)常在使用初期，血壓會(huì)有一(yī)段短暫的上(shàng)升時間，随後便又(yòu)會(huì)下(xià)降。有心髒疾病的人最好不要去泳池或者水(shuǐ)療，以免危險的發生(shēng)。（海南(nán)泳池，泳池設備）
㈣對呼吸的影響：第一(yī)次用冷水(shuǐ)進行水(shuǐ)療時，會(huì)倒抽一(yī)口氣，呼吸加速，呼吸動作的深度較平常大。但身體對高(gāo)溫熱水(shuǐ)的反應卻不似冷水(shuǐ)浴。熱水(shuǐ)浴傾向增加呼吸的頻率，但呼吸動作全程的深度仍非常淺。（海南(nán)泳池，泳池一(yī)體化設備）

（四）對新陳代謝的影響：冷水(shuǐ)浴可增進功能(néng)性與基本新陳代謝作用，增加吸入氧的容量。沐浴四周的溫度越低(dī)，接受冷水(shuǐ)浴的時間越快。如果熱水(shuǐ)浴的水(shuǐ)溫夠熱，沐浴時間夠長(cháng)，足以升高(gāo)人體的溫度，那麽熱水(shuǐ)浴也具有增進人體基本新陳代謝速率的功能(néng)。（海南(nán)泳池，菲臣泳池設備）。

（五）對人體皮膚的影響：較冷的水(shuǐ)浴會(huì)造成肌膚蒼白(bái)與皮膚彈性纖維的收縮，使皮膚表面隆起“雞皮疙瘩”，随便泛紅(hóng)，觸覺的敏感度反射活動也會(huì)消失。高(gāo)溫的熱水(shuǐ)浴也會(huì)産生(shēng)類似反應，但皮膚不會(huì)那麽蒼白(bái)，産生(shēng)過度性“雞皮疙瘩”的程度也不似冷水(shuǐ)浴強烈。溫水(shuǐ)在沐浴初期，皮膚表面形成蒼白(bái)的現象，但皮膚卻會(huì)逐漸變紅(hóng)。高(gāo)溫的熱水(shuǐ)浴會(huì)降低(dī)觸覺的敏感度，但适度的溫水(shuǐ)浴反而會(huì)增進皮膚觸覺敏感度。（海南(nán)泳池，泳池設備）

（七）對肌肉的影響：短時間的冷水(shuǐ)浴會(huì)加強随意與不随意肌的活力、協調性與功能(néng)能(néng)力，同時還(hái)會(huì)增加熱能(néng)與氧化，但長(cháng)時間的冷水(shuǐ)浴最後卻會(huì)造成僵硬。高(gāo)溫但時間短暫的熱水(shuǐ)浴肌肉形成與短時間冷水(shuǐ)浴同樣的效果，可是在程度上(shàng)卻不盡相(xiàng)同。

所以一(yī)般在入水(shuǐ)之前最好先體驗一(yī)下(xià)水(shuǐ)溫，如果有過冷或者過熱的水(shuǐ)溫時盡量不要急于下(xià)水(shuǐ)。待溫度達到(dào)人體适宜溫度時，一(yī)般遊泳池工(gōng)程的池水(shuǐ)溫度在26至28度之間為(wèi)宜。

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